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Post-Exercise Muscle Soreness Linked To Body Composition

RTHK Radio 1 Cantonese Hong Kong 10d10d Impact 5
Post-exercise muscle soreness, often attributed to lactic acid, is a common experience. Hydration levels also play a role in how the body processes waste products.

Topics

exercise physiology muscle soreness lactic acid

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Sources · 7 independent

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“大家好,我是小米。最后就跟大家聊聊做完运动后身体带来的迷思相信大部分听众都试过做完运动后第二天肌肉会酸痛不少人都说身体里面的尿酸让肌肉产生这种皮肤带来的轻微疼痛 其实尿酸是啥呢?”

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“一般来说,呼吸会更加困难,因为实际上空气稀薄了很多。我们可以看看这幅图。在海平面的时候,我们的空气密度是100%。实际上到5000米左右,5000米,也就是你估计1800米左右,实际上已经降低了大约15%的空气密度。如果我们说2200米,也就是马西科尔峡谷2200米,实际上是7000多米。 大家好,我是小米。 最后就跟大家聊聊做完运动后身体带来的迷思相信大部分听众都试过做完运动后第二天肌肉会酸痛不少人都说身体里面的尿酸让肌肉产生这种皮肤带来的轻微疼痛 其实尿酸是啥呢?尿酸其实在人体里面一个糖 放出来的尿液,原来有很多。你平时没做过运动的话,你放的尿液是会很大量的。所以你的肌肉,究竟是平时有练过还是没练过,你身体的组成,究竟有多少肌肉,有多少脂肪,原来都会影响到你的尿液会放出多少。”

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